#155 – Nervensystemregulation und in den Körper kommen mit und durch Cantienica – Interview mit Jennifer Eggert

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.
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#155 - Nervensystemregulation und in den Körper kommen mit und durch Cantienica – Interview mit Jennifer Eggert
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In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Eggert, einer passionierten Frau, deren Freude an Bewegung sofort ansteckend ist. Jennifer ist unter anderem lizenzierteCantienica-Trainierin, außerdem Pilates und Zumba-Leiterin. Sie teilt mit dir und uns, wie die Cantienica-Methode ihr Leben verändert und bereichert hat.

Wir sprechen unter anderem darüber…,

– was Cantienica ist – und was dir die Methode bringen kann

– wie du einen tieferen Zugang zu deinem Körper finden kannst – und ihn besser verstehen lernst

– welche Erfahrungen sowohl Jenny als auch ich mit dem Cantienica-Ansatz gemacht haben – welch entscheidende Rolle der Beckenboden für unsere Haltung und unsere Verkörperung spielt – wie Du die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist für Deine Veränderung nutzen kannst

👉Hier findest Du Informationen zu Jennys Arbeit:

Webseite: ⁠https://jennifereggert.de/⁠

Leicht & Frei Community: ⁠https://www.skool.com/leichtundfrei-revolution/about⁠

Youtube Kanal:

⁠https://www.youtube.com/c/jennifereggert⁠

Instagram:

⁠https://www.instagram.com/jenni_fer_eggert/⁠

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren?Hier geht’s zum Live Retreat im September: ⁠⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠⁠

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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

#154 – Widerstände bzgl. Leistungsdruck und Performance-Stress – wie geht Entspannung in Bezug auf Geld und Business?

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#154 – Widerstände bzgl. Leistungsdruck und Performance-Stress – wie geht Entspannung in Bezug auf Geld und Business?
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In dieser Folge geht es um männliche und weibliche Prinzipien am Beispiel des Aufbaus einer Selbstständigkeit und darum, wie wir alle an der männlichen Leistungsmatrix leiden.

Ich spreche unter anderem darüber,

– wie wir ALLE das Weibliche abzuwerten gelernt haben – und was das für Folgen hat

– wie Du Dich von Schul-, Prüfungs-, Leistungs-, und Versagensängsten befreist

– wie es Dir gelingen kann, Dich zu entspannen, wenn Du Deine Wahrheit sprichst

– was es braucht, um Geld zu verdienen und trotzdem die Regeln der Matrix nicht zu unterstützen

– wie wichtig es ist, weibliche Prinzipien wertzuschätzen und mehr in unser Leben einzuladen

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#153 – Raus aus dem Dramadreieck! Wie Du Täter-, Opfer-, und Retterstrukturen in Dir und Deinen Beziehungen verabschiedest

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#153 – Raus aus dem Dramadreieck! Wie Du Täter-, Opfer-, und Retterstrukturen in Dir und Deinen Beziehungen verabschiedest
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In dieser Folge spreche ich ausgehend von einem Modell aus der Transaktionsanalyse, dem Dramadreieck, über Täter-, Opfer- und Retterrollen🎭 – und wieso es so wichtig ist, diese Anteile zu integrieren.

Wir beleuchten gemeinsam,…

– was hinter den einzelnen Aspekten von Täter, Opfer und Retter steckt
– wieso ich der Meinung bin, dass JEDER von uns ALLE Anteile in sich trägt
– wie wir aus diesen Rollen rauswachsen können
– inwiefern Abwertung IMMER mit Verleugnung und Verdrängung in uns zu tun hat
– wie Du in mehr Echtheit, Verbindung und Tiefe mit Dir selbst und anderen kommst

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#152 – Einsamkeit & die dunkle Nacht der Seele: die Abgründe der Leere und Unverbundenheit überwinden

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#152 – Einsamkeit & die dunkle Nacht der Seele: die Abgründe der Leere und Unverbundenheit überwinden
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das in Begegnungen mit Menschen öfter auftaucht: ein tiefes Gefühl von Einsamkeit, Leere😪 und Unverbundenheit.

In dieser Folge geht es darum…

– wie das tiefe Gefühl von Trennung und Abgeschnittenheit entsteht
– inwiefern wir aus altem Schmerz einerseits Kontakt wollen, andererseits Angst davor haben und ihn verhindern
– wieso es so schwer sein kann, sich zu öffnen und sich emotional zuzumuten
– was mir geholfen hat, um diese “seelischen Depressionen” zu überwinden
– wie eine “Pseudo-Unabhängigkeit” unsere Heilung blockiert
– wie schlimm es ist, sich in der Tiefe unverstanden und alleine zu fühlen
– wie es trotz allem möglich ist, sich halten zu lassen – und positive Kontakterfahrungen zu machen

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#151 – Behind The Scenes: Verlustangst, tiefsitzende Schuld und Bindungstrauma auflösen – Kundinnen Power Talk

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#151 – Behind The Scenes: Verlustangst, tiefsitzende Schuld und Bindungstrauma auflösen - Kundinnen Power Talk
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In dieser Folge spreche ich mit Anne, einer bemerkenswerten Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Anne kam zu mir, da sie immer wieder große Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen Menschen und ihrer Herkunftsfamilie hatte.

In dieser Folge sprechen wir über Annes Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum… – welche Wahrnehmungsverzerrungen durch Bindungs-trauma auftreten – und wie wir sie auflösen können

– wie wir es schaffen, Verlassenheits – bzw. Todesängste im Nervensystem zu regulieren

– wie wir aufhören, uns ständig die Schuld an allem zu geben

– was es braucht, damit im Nervensystem das Gefühl von Sicherheit und Entwarnung landet – wie Schicksalsschläge und Krankheiten Dein Vertrauen in Dich und das Leben stärken können Von Herzen💖 DANKE liebe Anne für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#150 – Emotionsregulation: Wann soll ich Gefühle annehmen, wann ausdrücken? Wie transformiere ich Emotionen?

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#150 – Emotionsregulation: Wann soll ich Gefühle annehmen, wann ausdrücken? Wie transformiere ich Emotionen?
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In dieser Folge spreche ich über das, was uns zu Menschen macht: Emotionen und Gefühle💝. Die einerseits das Leben lebenswert machen, es andererseits aber auch ganz schön erschweren können.
Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber…

– wie Annahme und Veränderung von inneren Zuständen zusammenhängen
– wie das geht, seine Gefühle und Emotionen zu “regulieren”
– wie viel Bullshit teilweise in der Psycho- und Spiri-Szene zu finden ist
– wieso es so wichtig ist, Gefühle auszudrücken – und in welcher Weise
– wie wir mit sogenannten “negativen” Gefühlen in Frieden kommen können

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#149 – Scham als Ausdruck von Selbstbestrafung – wie Du aufhörst, Dich selbst zu geißeln und weicher mit Dir wirst

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#149 – Scham als Ausdruck von Selbstbestrafung - wie Du aufhörst, Dich selbst zu geißeln und weicher mit Dir wirst
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In dieser Folge geht es um ein Thema, über das ich nicht müde werde zu sprechen, nämlich um Scham. Es geht mir v.a. darum, Scham und Schuld als eine Form der Selbstbestrafung zu erkennen – und natürlich zu verändern.

Es geht in der Folge unter anderem darum …

– inwiefern Scham und Härte mit uns selbst zusammenhängen
– wie sich Scham in unserem Leben bemerkbar machen kann – und wie wir sie auch verdrängen können
– was Dir hilft, um in eine größere Weichheit mit Dir selbst zu kommen
– wie Du aufhören kannst, Dich selbst zu bestrafen und zu verurteilen
– wie tief das Scham-Thema sitzen kann – und wie ein authentischer Heilungsweg aussehen kann

👉 Lust, verkörpert und selbstbewusst DU zu sein und all Deine Schatten zu integrieren? Hier geht’s zum Live Retreat im September: ⁠⁠https://angelinakropfinger.de/retreat/⁠⁠

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#148 – Sichtbarkeit und Selbstwert: Wie Fotoshootings ein Booster bei Heilungs- und Selbstliebeprozessen sein können – Interview mit Juliane Klüß

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#148 - Sichtbarkeit und Selbstwert: Wie Fotoshootings ein Booster bei Heilungs- und Selbstliebeprozessen sein können – Interview mit Juliane Klüß
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In dieser Folge spreche ich mit Juliane Klüß, einer tollen Frau und wunderbaren Fotografin📷 über das Heilungspotenzial, das in Bildern steckt. Juliane selbst nutzte die Fotografie, und zwar eine ganz spezielle Art der Fotografie, Narbenfotografie, um ihre Traumata zu überwinden und in Frieden mit sich, ihrem Körper und dem Leben zu kommen.

Wir sprechen unter anderem darüber…,

– worum es bei Fotoshootings eigentlich wirklich geht – was eine Narbenfotografie ist, und was uns helfen kann, um uns aufzuhören, uns für uns zu schämen – wie sehr sich Fotografie eignet, um Deine Ängste und Selbstwertprobleme zu überwinden

– wie Du es schaffen kannst, Dich Unangenehmem zu stellen – und welche Geschenke dann auf Dich warten – wie frei Du Dich fühlen wirst, wenn Bewertungen von anderen nichts mehr mit Dir machen

👉 Hier geht’s zu Julianes Webseite: ⁠https://julika-foto.de/narbenfotografie/⁠

Juliane wird in Zukunft auch Selbstliebe Shootings anbieten für Menschen, die „keine sichtbaren“ Narben haben. Melde Dich also super gerne bei ihr.

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#147 – „Ich kann mich erst entspannen, wenn alles erledigt ist“ – was hinter dem chronischen Übergehen der eigenen Grenzen steckt

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#147 – „Ich kann mich erst entspannen, wenn alles erledigt ist“ – was hinter dem chronischen Übergehen der eigenen Grenzen steckt
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das glaube ich viele Menschen kennen: das Gefühl, to Do’s abarbeiten zu müssen und uns weitermachen lässt, obwohl wir Pause machen sollten🤯…

Wir beleuchten gemeinsam …

– was in Wahrheit hinter dem „erledigen müssen“ und den to Do’s steckt

– wieso Du bereitwillig immer wieder über Deine eigenen Grenzen latscht

– was Dir hilft, um die Stimme des Antreibers in Deinem Kopf zu beruhigen

– wie Du Dich aus der Matrix des Funktionierens befreist

– wie Du achtsamer, liebevoller und entspannter im Umgang mit Dir und dem Leben werden kannst

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 👉⁠ Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter:⁠⁠ ⁠⁠https://angelinakropfinger.de/anfrage/⁠

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#143 – Rollen und Aufopferung als Kompensationsstrategie – wieso es so schwer ist “einfach nur Du zu sein”

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#143 – Rollen und Aufopferung als Kompensationsstrategie - wieso es so schwer ist “einfach nur Du zu sein”
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In dieser Folge geht es um eine Kompensationsstrategie, die wir alle kennen und die uns von Freiheit, Verbindung und Glück abhält: uns mit Rollen zu identifizieren oder besser gesagt uns dahinter zu verstecken.

In dieser Folge geht es darum…

– wie es dazu kommt, dass wir Rollen aufbauen

– was es ist, was wir in Wahrheit vermeiden, wenn wir uns hinter einer Rolle verstecken

– wie Du aus dem Gefühl, gefangen zu sein nachhaltig rauskommst

– inwiefern Dich Rollen früher oder später ausbrennen lassen

– wie Du Wahrheit und Freiheit in Deinem Alltag und Leben verkörpern lernst

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