Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

In meinem Podcast „ZweifelsFrei“ dreht sich alles um meine Erfahrungen & Impulse zu Themen wie Selbstzweifel, Unsicherheiten und das Gefühl „Nicht-gut-genug-zu-sein“ hinter sich zu lassen, um sich endlich wohl & richtig in der eigenen Haut zu fühlen und erfüllte Beziehungen zu leben.

Du findest meinen Podcast auf den gängigen Streamingplattformen wie Spotify, Youtube etc.

Aktuelle Folgen

Angelina – Podcast Cover – by Awi (3) — #120 – Wieso ein positives Selbstbild nicht erstrebenswert ist – und wie Du aus dem selbstgemachten Gefängnis von Rollen, Masken und Identitäten aussteigst

Angelina – Podcast Cover – by Awi (2) — #119 – Behind The Scenes: Für die eigenen Bedürfnisse einstehen, Konflikte nicht länger vermeiden – Kundinnen Power Talk

Angelina – Podcast Cover – by Awi (1) — #118 – “War ja klar, dass ich das nicht schaffe” – wie Du aus Schuld, Abwärtsspiralen und dem ewigen Kampf mit Dir selbst aussteigst

Angelina – Podcast Cover – by Awi (2) — #117 – Projektion, Idealisierung, Rationalisierung – wie Du durch (automatische) Abwehrmechanismen Deine Heilung und Dein Wachstum blockierst

Angelina – Podcast Cover – by Awi (1) — #116 – Über die Suche nach der “perfekten Frau” – was hinter überhöhten Ansprüchen, negativer Bewertung und dem Fokus auf Äußerlichkeiten steckt

Angelina – Podcast Cover – by Awi #115 — #115 – Behind The Scenes: Selbstständigkeit, Geld, Sichtbarkeit mit der eigenen Wahrheit – Kundinnen Power Talk

Angelina – Podcast Cover – by Awi #114 — #114 – Helfersyndrom und Harmoniesucht: was in Wahrheit wirklich dahintersteckt

Angelina – Podcast Cover – by Awi #113 — #113 – Wie geht Veränderung, Wachstum und Verkörperung der eignen Größe in Leichtigkeit? – Interview mit Sonja

Angelina – Podcast Cover – #112 — #112 – Wie Du aus der Reinszenierungs-Falle aussteigen kannst

Angelina – Podcast Cover – by Awi #111 — #111 – “Ich will am liebsten in Ruhe gelassen werden, sehne mich aber auch nach Verbindung.” – was hinter der Ambivalenz in Bezug auf Kontakt steckt

Angelina – Podcast Cover – by Awi #110 — #110 – Über Dissoziation, das Gefühl verloren zu sein und über konkrete Übungen, um das eigene Containment zu erhöhen

Angelina – Podcast Cover – by Awi #109 — #109 – Behind The Scenes: Autonomie-Struktur, On-Off-Beziehungen und die Angst, das eigene Gesicht zu verlieren – Kundinnen Power Talk

Angelina – Podcast Cover – by Awi #108 — #108 – Das Tabu der Selbstliebe: darum vermeidest Du, was Dir gut tut – und wie Du aus dieser Selbstsabotage aussteigst

Angelina – Podcast Cover – by Awi #107 — #107 – Wie Du Ohnmacht und Fremdbestimmung beendest und wie Du auf Augenhöhe mit anderen kommst

Angelina – Podcast Cover – by Awi #106 — #106 – Essstörungen, Härte gegen sich selbst und wie Du in Weichheit und Annahme kommst – Interview mit Bettina Reuss

Angelina – Podcast Cover – by Awi (3) — #105 – “Ich habe kein Recht auf meine Existenz” und “Ich bin hier am falschen Platz” – wieso Du Dich allein, unverwurzelt und einfach nicht zugehörig fühlst

Angelina – Podcast Cover – by Awi (2) — #104 – Über die tiefsitzenden Wunden hinter Eifersucht, damit verbundene Bindungstraumata und wie Du andere und Dich selbst in Freiheit lieben lernst

Angelina – Podcast Cover – by Awi #103 — #103 – Behind The Scenes: Emotionale Hoch und Tiefs beruhigen, das eigene Containment erhöhen, Erdung und Selbstliebe – Kundinnen Power Talk

Angelina – Podcast Cover – by Awi #102 — #102 – Wieso Du das „Ego“ gar nicht überwinden musst und inwiefern Du Abwertung und „niedrige Energien“ für Deinen Heilungsweg brauchst

Angelina – Podcast Cover – by Awi #101 — #101 – Was uns von Lebendigkeit und Erfüllung abhält – Interview mit Sonja und Einladung zum Live-Retreat

Angelina – Podcast Cover – by Awi #100 — #100 – Jubiläumsspecial: Praxisanleitung, um Selbstzweifel zu transformieren

#99 – Über Zwangsgedanken, stilles Leiden, die Angst, verrückt zu werden und die Schattenbereiche dieser Kultur

22810224-1707747113659-aa11782db7e3a — #98 – Wie Dein Körper Dein Wohlbefinden beeinflusst – und wie Du Dir das zu Nutze machen kannst

#97 – Wieso “Work-Life-Balance” Quatsch ist, was es stattdessen braucht und wie Du mit cholerischen Chefs umgehst

#96 – „Ich bin eine Mogelpackung“ und die Angst, „aufzufliegen“ – was es mit dieser Art von Selbstzweifel auf sich hat und wie Du sie loslässt

22810224-1706025719419-c3afaa4cc9c79 — #95 – Behind The Scenes: Über den Umgang mit Verlust, die Kunst des Loslassens, inneren Frieden und echte Liebe – Kundinnen Power Talk

#94 – Vermeidung von Kontakt und Bindungsangst – was wirklich dahinter steckt und wie Du sie löst

#93 – Drittes Auge und Kronenchakra: Intuition, höheres Bewusstsein & Spiritualität

#92 – Die drei Entstehungswege von tiefsitzender Scham und Selbstwertproblemen – und wie Du sie hinter Dir lässt

#91 – Über Beziehungsdynamiken und Geschlechterwunden zwischen Männer und Frauen

#90 – Behind The Scences: Überforderung, Rückzug & Vermeidung, depressive Tendenzen und Hochsensibilität – Kundinnen Power Talk

#89 – “Schulde ich meinen Eltern etwas?” Über einen heilsamen Umgang mit den eigenen Eltern

#88 – Was fehlende Grenzen mit Aufschieben zu tun haben – und wie Du ein gutes Verhältnis zu Disziplin entwickelst

#87 – Wie Du als Hochsensible und „schwarzes Schaf“ berufliche Erfüllung findest – Interview mit Bettina Reuss

#86 – Emotionale Abhängigkeit verstehen und Dich daraus befreien

#85 – Halschakra – Selbstausdruck, Integrität und Deine Wahrheit aussprechen

#84 – Behind The Scences: Emotionale Abhängigkeit überwinden, Reinszenierungen durchbrechen, eigene Bedürfnisse erfüllen lernen – Kundinnen Power Talk

#83 – “Ich fühle mich dumm” – raus aus der Scham, in Diskussionen unterlegen zu sein

#82 – Herzchakra: Heilung, Liebe und Hingabe zwischen Spiritualität und Körperlichkeit

#81 – Innere Unruhe und sich ständig getrieben fühlen – wie Du aus Übererregung in Gelassenheit kommst

#80 – Wie Du wieder Zugang zu Deinem Körper findest und wie Scham Dich davon abhält – Interview Teil III

#79 – Warum Traurigkeit so wichtig ist und wie Du mehr Weichheit in Dein Leben holst– Interview Teil II

#78 – Wie Du Wut in Deiner Partnerschaft heilsam nutzen kannst – Interview Teil I

#77 – Behind The Scences: Grenzen setzen, sich wichtiger nehmen als andere, Schuld & Scham überwinden – Kundinnen Power Talk

#76 – Über die tiefe Sehnsucht nach Verbundenheit und über den Schmerz, der darin liegt

#75 – Solarplexuschakra: Selbstwert, Willenskraft, Umsetzung – (energetische) Blockaden lösen

#74 – Sichtbarkeit, Selbstständigkeit und die Angst vor Ablehnung – wie Du aus Erstarrung und Vermeidung rauskommst

#73 – „Wie durchbreche ich suchtartige, automatische und destruktive Verhaltensabläufe?“

#72 – Trotz, Widerstand und Abneigung gegen Autoritätspersonen – was dahintersteckt und wie Du kindliche Reaktionen transformierst

#71 – Behind The Scenes: Sich endlich im Körper zu Hause fühlen, Emotionen regulieren, Widerstand und Kampf lösen – Kundinnen Power Talk

#70 – Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Schöpferkraft – (energetische) Blockaden lösen

#69 – Über Selbstverrat, radikale Ehrlichkeit und die Wichtigkeit, sich selbst zu vergeben

#68 – Mobbing & Erniedrigung – die Folgen auf Selbstwert, Beziehungsverhalten und wie Du diese Wunden heilen kannst

#67 – „Warum bleibt der Sex in Beziehungen aus?“ – im Gespräch mit Christoph Marks über die Arbeit mit Männern

#66 – Wurzelchakra: Urvertrauen, Sicherheit, Verkörperung – meine besten Tipps und Tools für mehr Erdung

#65 – Kraftvoll zu Dir stehen – wie Du aufhörst, Konflikte zu vermeiden und andere zu schonen

#64 – Hochsensibilität – die typischen Herausforderungen im Alltag und meine besten Tipps und Umgangswege

#63 – Behind The Scences: Sich verloren fühlen, im Kopf hängen, Emotionen über essen regulieren… und wie Körperarbeit all dies veränderte – Kundinnen Power Talk

#62 – Angst vor Nähe oder Sehnsucht danach? Die Schlüssel für Intimität und Tiefe in der Beziehung zu anderen

#61 – “Der andere bewegt sich nicht” – wie Du den Heilungsweg von anderen unterstützen kannst, ohne Dich selbst zu verlieren und zu verausgaben

#60 – Behind The Scences: Unzufriedenheit, Unsicherheit und Kontaktthemen lösen – Kundinnen Power Talk

#59 – Das Gute reinlassen – warum Du Komplimente abwehrst und wie Du das Schöne in Deinem Leben mehr genießen lernst

#58 – Was braucht es, um Sicherheit und Vertrauen nachhaltig und langfristig zu verankern? – Interview mit Jennifer & Live-Retreat Einladung

#57 – Beziehungsdynamiken: “Ich gebe (immer) mehr, als ich bekomme” – über das Gefühl, in Beziehungen zu kurz zu kommen

#56 – Über die Angst etwas zu verpassen und über den Schmerz eines ungelebten Lebens

#55 – Über tiefe Einsamkeit, das Gefühl von Verrat, ein gebrochenes Herz und dessen Heilung

#54 – „Streng Dich an!“ – Ohne Fleiß kein Preis? So hörst Du auf, zu kämpfen

#53 – „Beeil Dich!“ – Warum es Dir nie schnell genug gehen kann & wie Du innere Unruhe zähmst

#52 – „Sei stark!“ – Über die Angst hinter Deiner Coolness…und wie Dich Deine “Schwäche” befreit

#51 – „Mach es allen recht!“ – Wie Du aufhörst, Dich für andere aufzuopfern

#50 – „Sei perfekt!“ – Wie Du zu hohe Ansprüche an Dich selbst hinter Dir lässt

#49 – Das Modell der „inneren Antreiber“ – das eigene unerwünschte Verhalten verstehen und verändern

#48 – Behind The Scences: Perfektionismus ablegen, Masken fallen lassen und Verletzlichkeit als Stärke erleben – Kundinnen Power Talk

#47 – Beziehungsdynamiken: „Ich fühle mich nicht gesehen“ – was es für erfüllten Kontakt braucht

#46 – Über Vermeidung, Prokrastination, Stress und Erschöpfung… was wirklich dahinter steckt und wie Du es löst

#45 – Bindungsmuster: „Wieso fällt es mir so schwer, Nähe zuzulassen, obwohl ich mir Nähe & Intimität so sehr wünsche?“

#44 – Über kollektive männliche Wunden – vom Schmerz zu viel zu sein, ein „Täter“ zu sein und stark sein zu müssen

#43 – Die Wunden in jeder Frau – der kollektive weibliche Schmerzkörper und seine Auswirkungen auf Dich als Frau

#42 – Behind The Scences: Über Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Angst & Selbstvertrauen– Kundinnen Power Talk

#41 – Warum Du immer noch in alten Ängsten festhängst – Online Kongress Q&A mit Jennifer

#40 – Mental – emotional – körperlich – energetisch – spirituell – welche der Ebenen vernachlässigst Du in Deinem Prozess?

#39 – Über Veränderung, die fünf Ebenen der Transformation, Ausrichtung und Klarheit – ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen

#38 – Liebe und Sexualität – über Einheit und sich gesehen fühlen – die fünfte Entwicklungsaufgabe

#37 – Autonomie UND Verbindung – wenn Du als Kind nicht in Deine Kraft gehen durftest – die vierte Entwicklungsaufgabe

#36 – Vertrauen, Hilfe & Unterstützung erfahren und annehmen… – die dritte Entwicklungsaufgabe und spätere Prägungen

#35 – Bedürfnisse, Sattwerden und Fülle ODER Mangel – die zweite Entwicklungsaufgabe und ihre Folgen

#34 – Sicherheit, Urvertrauen, willkommen sein & landen – die erste Entwicklungsaufgabe und ihre Auswirkungen

#33 – Entwicklungsaufgaben & Kindheit: chronischen Muster & Prägungen verändern

#32 – „Ich vertraue Dir nicht“ – wie Du Eifersucht überwindest

#31 – „Ich habe Angst, mich zu öffnen“ – wie Du mehr Nähe und Verbindung in Beziehungen erlebst

#30 – Angst oder Vertrauen? Online-Kongress Einladung und Interview mit Jennifer Subke

#29 – Von Grenzen, Würde & Bindungstrauma – wie Du lernst, Dich gesund abzugrenzen

#28 – Wann Bewertung RICHTIG & WICHTIG ist & wie Du in wirklichen Frieden mit Deinen Eltern kommst

22810224-1668607487901-d53661212f828 — #27 – Schluss mit Schuldgefühlen – so gelingt es Dir, Dich von Schuld zu befreien

#26 – Behind The Scenes: Zu sich stehen – wie geht das? – Kundinnen Power Talk

#25 – Der desorganisierte Bindungsstil und Traumabonding – komm her, geh weg!

#24 – Der unsicher- ambivalente Bindungsstil – die Angst vor Trennung

#23 – Über Essstörungen, Körperannahme, Trauma und Selbstliebe – Interview mit Julia von Seelenmut

#22 – Der unsicher-vermeidende Bindungsstil – die Angst vor Nähe

#21 – Der sichere Bindungsstil – dem Leben und Anderen vertrauen können

#20 – Muster der Liebe – welcher der 4 Bindungsstile ist Deiner?

#19 – Kann ich meiner Wahrnehmung vertrauen?

#18 – Perfektionismus, Selbstwert & Trauma – wie Du Perfektionismus ablegst

#17 – Wieso Du Dich oft einsam und unverbunden fühlst – und was Du tun kannst

#16 – Das Gefängnis von Moral durchbrechen – gehorchst oder lebst Du?

#15 – Verlustängste überwinden- wie geht das?

#14 – Emotionsregulation: so steuerst Du über Deinen Körper, was Du fühlst

#13 – Wie Trauma und Deine Neurobiologie Dein Wohlbefinden lenken

#12 – Wie Du eine gesunde Autonomie in Beziehungen lebst

#11 – Selbsthass überwinden und den Krieg in Dir selbst beenden

#10 – „Wieso stehe ich auf Arschlöcher und gerate immer an die falschen Männer?“

#09 – Bin ich traumatisiert? Was Du über Trauma wissen solltest

#08 – „Ich finde mich hässlich“ – körperliche Selbstablehnung überwinden

#07 – Psychologie vs. Spiritualität – über die Magie des Nicht-Beweisbaren

#06 – Diese unrealistischen Erwartungen zerstören Deine Beziehungen – Teil II

#05 – Diese unrealistischen Erwartungen zerstören Deine Beziehungen – Teil I

#04 – Dich endlich gut genug fühlen – Teil II

#03 – Dich endlich gut genug fühlen – Teil I

#02 – Zweifel an der Partnerschaft – gehen oder bleiben?

#01 – Wie Du Selbstzweifel überwindest

Herzlich Willkommen zum ZweifelsFrei-Podcast!